時事摘要：北京市出現境外輸入新冠肺炎病例，3月10日新增確診人數為6人。
3月11日，北京教育系統疫情防控工作領導小組發佈了《關於進一步做好2020年春季學期中小學延期開學相關工作的通知》，召開基礎教育工作視頻會，對下一階段延期開學工作進行再動員、再部署。當前，疫情防控形勢依然嚴峻複雜，疫情防控仍然是北京教育系統的首要任務。
對於祖國的政治文化中心—北京來說，境外輸入病例對整個疫情防控工作帶來了極大難度，拉長了取得防控決勝的時間。對中小學生意味著開學時間的推遲，線上教育的時間加長。那麼中小學生如何面對疫情“馬拉松”，如何在保持高效學習的同時維護好學生心理健康。跟著小編了解一下吧。
一：這次疫情讓所有人認識到健康第一位，所以先從保持健康開始。《通知》中指出，高度關注中小學生心理健康。要保持良好的心理健康，家長盼望疫情結束早日送神獸入學的願望有多迫切，就證明保持學生心理健康有多重要。健康包括：身體健康、心理健康、良好的道德及社會適應能力。健康的各個組成部分都是相互影響相互促進的。
1：加強體育鍛煉，保持健康的體魄。孩子天性就是玩，運動可以釋放負面情緒，提高運動能力和增加飲食。做好防護的情況下可以適當在人流小的場所進行不少於1小時的戶外鍛鍊，也可以居家鍛鍊，利用學校體育指導或俱樂部教練專業指導進行體能訓練和專項訓練。要注意達到一定的運動量才有充分的鍛鍊效果。
2：增強學生互動交流，加強學生心理防護。利用發達的線上資源，創造條件，建立網上學習小組、興趣小組、社團活動平臺，為學生搭建合作交流平臺，豐富學生網上集體活動，消除孤獨感，增強學生歸屬感。主動推送心理健康教育微課，開通心理諮詢熱線或網上在線諮詢，暢通心理諮詢渠道，及時進行溝通和有效指導。
二：持續保持高效率學習，《通知》指出各區要在梳理總結前一階段工作成果基礎上，充分考慮線上、線下不同模式的特點和有效性，處理好線上教育、線下學習的關係。充分發揮網絡平臺在豐富學習資源、組織管理、互動交流等方面的優勢，按照教育部和市委教育工委、市教委相關工作要求，積極開展線上答疑、個性化學習、小組互動探究、教師個別輔導。
1：培養自主學習能力，對於復工復產的學生家長，線上學習解決了學習問題，實際學習中面臨孩子玩手機、聽不懂等等具體問題。那麼培養學生自主學習能力尤為重要。對學習計劃、學習方法、學習工具、學習資源等多方面進行指導。
2：提高學生自我規劃能力，引導學生做好延期開學期間居家學習生活規劃，依據自身興趣愛好、學習需求，自主選擇課程資源和學習活動，自主安排學習與休息的時間。
3：保持和學習教育資源同步進行和交流溝通，形成家校合育。為高效學習提供保障。
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