運球-第3練
1.頭後接球：2×20
2.單手高拋、背後接球：2×20
3.直臂手指撥球：2×50
4.膝部放球、擊掌、接球：2×25
5.高抬腿反向繞八字：2×25
小提示：多體會指尖控制球的感覺；儘量模仿演示運動員的動作，快速、用力；某一動作熟練後眼睛一定要離開球，看前方。
第3練動作難度不大，可以作為熱身、球感訓練，後續會逐步增加難度，加油！
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1.頭後接球：2×20
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4.膝部放球、擊掌、接球：2×25
5.高抬腿反向繞八字：2×25
小提示：多體會指尖控制球的感覺；儘量模仿演示運動員的動作，快速、用力；某一動作熟練後眼睛一定要離開球，看前方。
第3練動作難度不大，可以作為熱身、球感訓練，後續會逐步增加難度，加油！
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