民福康
男女都有睡眠紊亂，這事情上沒有太多男女差異。整日感到睏倦，多數情況下與下面七種原因有關。過度嗜睡可能對健康產生重大影響。比如，造成慢性疼痛，影響荷爾蒙的週期性分泌和導致體重增加或降低。還可能導致焦慮和抑鬱。如果是因為睡眠呼吸暫停造成的睡不醒，那麼還會導致高血壓，糖尿病，心臟病，心力衰竭，中風和猝死。總之，睡眠不佳會嚴重影響生活質量。
幸運的是，只要找到嗜睡的根本原因，就能找到有效的治療方法。睡眠研究專家發現，白天感覺或過於睏倦，有下面七個常見原因。
1、個人睡眠習慣不佳
- 你知道你需要多少睡眠嗎？
- 由於工作或別的原因，你可能選擇更少的睡眠，即你在主動進行睡眠限制。
- 你在一個不利於睡眠的環境中入睡，比如過於明亮或者有噪音干擾的環境中。
- 你可能在睡前喝茶、咖啡、可樂或者酒等干擾睡眠的物質。
2、睡眠呼吸暫停——打鼾綜合徵
睡眠呼吸暫停是一種在睡眠時部分或完全停止呼吸的情況。這種情況，發生的頻率極高，在每小時睡眠中就可能發生幾十次甚至數百次。睡眠呼吸暫停會嚴重影響睡眠質量，導致白天明顯嗜睡。這需要去五官科進行檢查，要麼通過手術改變要麼使用一些防止打鼾的辦法來加以改善。
3、發作性睡病
嗜睡症最典型的症狀是猝倒症，即突然失去肌肉張力。與發作性睡病相關的嗜睡可能需要用興奮劑治療。
4、慢性疲勞綜合症
慢性疲勞綜合症是一種可能讓你感到疲倦，疲憊或睏倦的疾病。其特徵在於
勞累後發生的疲勞加劇。它還與低質量睡眠和頻繁的關節和肌肉疼痛有關。儘管慢性疲勞綜合症的原因尚未完全瞭解，但它可能與微妙的睡眠呼吸暫停相關，它會導致生活質量的嚴重下降。5、Kleine-Levin綜合症
雖然非常罕見，但Kleine-Levin綜合徵是一種可能影響年輕人的病症，並且可能導致反覆發作的過度嗜睡。該綜合症經常干擾上學和其它日常功能。並且常常伴隨有其它相關症狀，比如幻覺或性慾亢進或其它強迫行為。已知對Kleine-Levin綜合徵有益的唯一治療方法是情緒穩定劑——鋰鹽。
6、不安腿綜合症——睡相很差的人就可能會有這種症
這是由於，在睡眠期間肌肉的過度運動，導致在第二天感到睏倦。這些病症中最常見的是不安腿綜合徵（RLS）。在睡眠期間發生突然的抽搐運動，或其它週期性的肢體運動綜合症（PLMS）。這種疾病不僅影響自己的睡眠，也會嚴重影響伴侶的睡眠。幸運的是，根據潛在的原因，有針對這些病症的有效治療方法。
7、 晝夜節律紊亂——夜貓子綜合徵
各種晝夜節律紊亂可能會讓你感到睏倦。晝夜節律是身體的自然時鐘，有助於協調您的活動與您的環境中的明暗時間。如果這個時間錯位，你可能會在不適當的時候發現自己昏昏欲睡。幸運的是，對於這些和其他晝夜節律條件，包括時差和季節性情感障礙（SAD），有一些有效的治療方法，如光療法和使用褪黑激素。
三思逍遙
睡不醒？即使醒來也覺得很睏倦，整天沒有精神？如何才能睡得更好呢？
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知我心理學
這是種亞健康狀態了，有可能是溼氣重血液粘，總是迷糊，頭腦不清醒，吃中藥調理，另外要堅持段練身體，使身體活躍起來，加速血液循環，有利於排溼氣，排毒，堅持運動倆個月試試，肯定精神換髮，不再迷糊，並且會愛上運動的，亞健康通過運動可以調整，調整不了再吃藥會更好的。
Jianwenxia
自己沒有睡不醒的只有睡不著多的能睡的是福氣的睡不著是更年期吧！或者是有病，再或者是想的太多，總是睡不著沒有辦法的，就那樣吧
真實的自己真實永恆
1，陽虛
陽虛質人群的總睡眠時間偏於正常範圍上限。深睡期百分比下降，睡眠質量較低。平均心律在正常範圍內較慢。
睡眠雖然多，但睡眠質量不高，氣血津液代謝運行偏遲緩，陽氣不足，鼓動血脈運行乏力 故平均心律偏慢。
2，痰溼體質。
痰溼體制深睡眠百分比和睡眠效率較正常降低。痰溼肥胖體質具有患阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合徵的傾向。
並由於頻繁的憋氣導致睡眠內呼吸暫停加低通氣的次數增加，血液的氧飽和度降低。並嚴重影響睡眠結構，使夜間睡眠體動增加。
建議你去看看中醫。
