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胃食管反流病是一種最常見的上消化道疾病，很多人都有反酸、噯氣和燒心的經歷，這就是胃食管反流病的典型症狀。如果這些症狀只是一過性的，那沒有什麼大不了的；如果這些症狀反覆出現、越來越頻繁，就需要高度重視了。
談到胃食管反流病發病的原因，很多人都會說那是消化道動力不足引起的，主要還可以分為抗反流防禦機制的減弱和反流物對食管黏膜攻擊作用的增強這兩種情況。這些當然是這種疾病發病的病理學原因，但普通老百姓根本看不懂，也沒必要看懂。
我們只需要瞭解，採取哪些措施可以預防或者減輕胃食管反流病就可以了。這些預防措施裡面，就蘊含著可能造成胃食管反流病的原因，並提供了改善的方案。
首先，身體肥胖可以誘發胃食管反流病的發生，體重與反酸、噯氣、燒心等不適症狀的嚴重程度正相關；因此體重超標或者身體肥胖的人，一定要通過節制飲食和加強運動來降低自己的體重。
其次，不佳的飲食習慣也會誘發胃食管反流病的發生，並且加重這種疾病引起的不適症狀。我們吃完飯後半小時內最好不要躺下休息；晚上睡覺前3小時內，最好不要進食了；暴飲暴食、大量喝酒、長期吸菸，也會加重反流症狀，這些習慣要絕對杜絕。
再次，有些食物會誘發或者加重胃食管反流病的症狀，如柑橘類水果、西紅柿、大蒜、洋蔥、薄荷、巧克力、咖啡等；高膽固醇食物、高脂肪食物、高鹽食物都會導致胃括約肌的鬆弛，也應該少吃。
此外，高蛋白低膽固醇食物、富含膳食纖維的食物、富含多種維生素的食物，可以緩解胃食管反流的症狀，如深海魚類、堅果類、豆製品、新鮮的蔬菜、水果和全穀物食品，是可以適當多吃一些的。
如果持續反覆的胃食管反流症狀得不到控制，對我們的消化道損傷是很大的。如果通過飲食習慣的改善，無法緩解胃食管反流病的症狀，還是需要及時就醫治療的。
藥療君
胃食管反流病是消化內科的常見疾病，引起發病的因素很多，歸納起來主要是兩個大的方面，一個是抗反流防禦機制減弱和反流物對食管粘膜的攻擊損害作用。
抗反流防禦機制減弱
a.抗反流屏障障礙
在食管與胃交界處有一系列結構來防止胃內容物不向食管反流，包括食管下括約肌、膈食管韌帶等，其中較為重要的是食管下括約肌的功能，當上述解剖結構因各種原因（如縮膽囊素、胰升糖素等激素分泌過多，高脂肪、巧克力等食物攝入過多過於頻繁，長期使用鈣離子拮抗劑、地西泮等藥物，妊娠、腹水、劇烈嘔吐等生理或病理狀態等）導致其出現結構或功能上的障礙時胃內容物將向上反流致食管。
b.食管的清除作用障礙
食管本身在不停的自發性蠕動，其蠕動方向是向胃的推進，如果有少量的胃內容物進入到食管刺激食管上的末梢神經後可誘發繼發性蠕動，這兩種蠕動機制可以清除進入食管的少量胃內容物，但各種原因（肌松劑的使用等）導致的食管蠕動功能障礙時胃內容物反覆反流和或大量反流則導致胃食管反流病。
c.食管粘膜屏障功能障礙
食管粘膜本身存在鱗狀上皮細胞、HCO3-、粘液等物質可以對進入到食管的胃內容物起到隔離、中和（胃酸）等作用以保護食管粘膜的正常功能，當各種原因（如長期吸菸、飲酒、焦慮抑鬱狀態等）引起的食管粘膜上皮屏障功能的損害將導致食管粘膜的損傷。
反流物對食管粘膜的攻擊損害作用
當上述食管抵禦胃內容物各種機制、屏障受損發生障礙後，食管面膜將受到反流自胃的胃酸、胃蛋白酶等物質的損害，而出現潰瘍、糜爛、化生甚至癌變（以食管腺癌多見）。
希望我的回答對您有所幫助！
【才疏學淺，如有不足，望批評指正】
小醫生陳鵬
胃食管反流病的發病原因是什麼？隨著食道癌的高發，反流性食管炎也越來越被重視起來，其實目前有反流性食管炎的人也越來越多，以前反流性食管炎通常發生在孕婦人群中，主要是由於嚴重的妊娠反應引起的，經常性的有燒心的感覺。但是現在由於越來愈多的人飲食習慣以及生活習慣不正常，從而引發反流性食管炎也越來越多的反流性食管炎。
導致反流性食管炎的因素有很多，如：暴飲暴食，吃過多刺激性的食物，尤其是冰的／辣的以及甜膩的食物均屬於刺激性的食物。另外還有一些習慣也容易引起反流性食管炎，比如吃晚飯就躺著，吃飯時 腰帶系的過緊，以及一些習慣如吸菸和飲酒，這些都會導致反流性食管炎。
因為我們的食道與胃之間有個鏈接的小閥門叫les括約肌，以上的這些習慣會導致這個小閥門鬆弛或者降低，容易導致胃及十二指腸內容物溢出，從而導致灼傷食道，引發反流性食管炎，長期得不到改善，還易引發食道癌，因此需要及時干預調理。
