很多朋友有午睡的习惯，它能帮助身体消除疲劳，提高下午的工作效率，可有些朋友午睡后有后头痛的现象，不要惊慌，今天给大家介绍通过按摩哪些相应的穴位可缓解后头痛。
午睡后产生的后头痛，也叫作“太阳头痛”，是指以后头部疼痛为主或疼痛连于项的一种疾病，多属太阳经病变。
症状
1、经脉不利：头痛以后头部为主，或伴肩背不适。
2、寒湿侵袭：头痛项强，肢体痠痛，或有寒热。
3、肝阳上亢：枕部头痛或连颠顶，头痛头涨，脑部热痛，心中烦热。
4、气滞瘀血：头痛以后头部为主，项强，或痛连肩背手臂，经久不已，颈部压痛，其痛如刺，固定不移，舌质黯或紫，或黯红，苔薄白，脉弦细或细涩。
治头痛，按摩哪些穴位才有效
1、按摩太阳穴：用拇指或者拳头轻轻来回按压太阳穴到发际处；也可用双手中指对太阳穴转圈揉按，若是在太阳穴涂点风油精，会加强止痛效果。
2、按摩风池穴：用拇指和食指按揉后颈部的颈窝风池穴，可缓解头痛。
3、轮刮眼眶： 拳起四指，左右大拇指按压住太阳穴，左右食指第二节内侧面轮刮眼眶上下一圈。
预防午睡后后头痛
1、午睡时间不宜太长，最好在1小时以内。这样既能有效消除疲劳，又不至于睡得过沉而不易醒来。
2、饭后不宜立即午睡，此时容易使人产生饱胀感。可先散步或者揉腹后再午睡。
3、很多人午睡是趴在桌子上睡，但这样会压迫到胸部，还会增加心肺负担。一般认为睡觉姿势以右侧卧位为好。
閱讀更多 常樂 的文章
