骨质增生它是一种老化现象，其实它就是一个功能退化的一种改变，这个人一旦上了年的出现。这也是它为什么常发于老龄，他的关节也好，腰椎也好等很多部位都会出现老化的情况，这种现象就会造成骨质增生年人之间，不会在年轻人里面得。所以其实它可以等同于另外一个词就是“退变”。
第一种 热水袋热敷 平时没事的时候可以坐下来拿个热水袋放在疼痛的关节处，这对于缓解也有很大的帮助。
第三种按揉疼痛部位 因为这个动作可以起到一个活血化瘀的作用。需要注意的是在平时的按揉过程中，不要揉的过分频繁过分大力，因为它会引起组织的炎症反应，会使得症状更加严重。所以呢提倡适当去揉而不是拼命的揉。
骨质增生起病的时间比较长，起病周期缓慢，前期的时候并不会出现什么不适的症状，通常就是偶尔关节处会有隐隐作痛的感觉，贴进耳朵听的话可能还会听到类似之间的摩擦声。后期则会出现不同程序的疼痛和功能障碍，如关节处肿胀，活动受限等等。那么它经常发病于人体的哪些部位呢？
它主要出现的部位有两个，一个是关节，像膝关节、髋关节；还有一个则是脊柱，以颈椎与腰椎为主，它们的症状表现也有很多类型，像颈椎型，神经根型等，每个表现不太一样，但大多都会出现手麻，脚痛的感觉。
閱讀更多 中原健康 的文章
